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自由式(捷泳) 一、腿部動作〜 打水的動作要領,兩腿自然平伸,兩腿成內八字;打水時,以髖關節為軸,向下打水,大腿帶動小腿,兩腳上下打動,力量是往下的。(附圖一) 圖一、捷式腿部動作(資料來源:游泳教學

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圖解 動作 常見錯誤 收腿 業餘游泳者腳踝放鬆。收腿動作是沒有推進力的,切記不可用力。收腿時雙滕不可分開,也不需要夾實。收腿完成時,大腿與軀體的角度約在100 …

小澔教你有效率的游自由式- 自由式教學(踢水.划手.身體姿勢.常 …

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2008/1/8 · 我需要自由式圖解教學,希望要有6張圖,包含說明。謝謝! 會員登入 新使用者?立即註冊 服務首頁|服務說明 ... 急!! 自由式游泳教學 發問者: Becky ( 初學者 5 …

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手掌向外、約45 斜插入水(現在的短途自由式是平插入水),入水位置在肩的延長線與頭頂延長線之間。入水後刻意將手臂伸前。 向外壓水

輕鬆有效的魚式游泳 (豆瓣) - 豆瓣讀書

介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法,打破一般人對傳統游泳訓練的既有印象,重拾學習游泳的樂趣。 想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手;已經到泳訓班受 …

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暑假到囉~許多爸媽會安排孩子去學游泳,但不是每個孩子都願意學習,有的孩子會害怕。部落客北歐四季分享兒子阿雷參加游泳課的經驗,發現要讓孩子愛上游泳,有幾個 …

輕鬆有效的魚式游泳 - 歡迎光臨博客來

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書摘-換氣不是學會就好!《在水裡自由練功》 @ 臉譜出版部落 …

除了轉頭吸氣,頭在水面下時要一直保持吐氣的狀態,切勿憋氣。而且吐出的氣泡量最好維持等量,不要忽快忽慢。這種小技巧,可以幫助你游得更自在。在水中用鼻子穩定吐 …

改善自由式換氣的四大關鍵,你掌握到了嗎?│動一動│專欄│燿宇的游泳 …

2015/6/25 · 最近天氣太熱了,晚上我的游泳課程,開始會出現許久未練習游泳的朋友,或是因為夏天到了下定決心好好練游泳的朋友,他們跟我見面打招呼的對話內容,很多都是:「教練!我最近換氣又不順了……」或是「教練我蛙式可以游1500M但自由式

【游泳知識:水感 抓水 游泳的搖櫓原理】 – 游泳多多

很多人在練習游泳時,經常會聽到教練說訓練水感才抓得到水,但水感與抓水要怎樣訓練??其實游泳時推進的力量除了踢腿外,就是靠划水的力量,划手時與水交互作用最密切的又是手掌,而且游泳

小澔教你有效率的游自由式- 自由式教學(踢水.划手.身體 …

2011/11/11 · 視訊已內嵌 · 自由式是否游的輕鬆, 與身體的姿勢位置有很大的關係, 游泳時, 身體保持平的, 不扭動, ... 游泳教學-捷泳與蛙泳 - Duration: 10:17. hanlinplanning 150,387 views 10:17 游泳教程2(自由

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